被骗是一件非常头疼的事情，不但会损失金钱，还会影响心情。如果你觉得自己被骗了，可以采取以下几种方法来索回损失：
1. 向当地政府报案
如果被骗的金额较大，最好先向当地政府报案，以便获得有力的证据。政府有充分的法律权力来调查案件，并依法处理案件。同时，政府也可以给出更多建议，协助你追回损失。
2. 向司法机关提出诉讼
如果被骗的金额较少，报案可能不太划算，此时可以考虑向司法机关提出诉讼，由法院裁决结果。但是，由于诉讼的程序复杂，时间会比较长，所以要有耐心，不要放弃。
3. 向保险公司报案
如果你有购买相关的保险，可以向保险公司报案，根据保险条款，保险公司可以给予经济赔偿。
4. 向警察求助
如果被骗人早就知道自己被骗了，但是没有及时报案，可以向警察求助，警察有可能会帮你追回损失，但也不一定能够成功。
5. 向社会媒体发声
如果你觉得自己受到了不公平的待遇，可以在社交媒体上发声，把自己的不满发给更多人。有时候，可能会有人给予你帮助，让你追回损失。
总之，如果你觉得自己被骗了，要及时采取行动，把证据保存好，向相关机构报案，并有耐心等待处理结果。